반응형 염증완화1 견과류 효능 총정리! 하루 한 줌의 건강 비밀 뭐 하나 대충 먹기엔 아까운 시대, 매일 한 줌으로 건강을 챙길 수 있다면?견과류는 그 작고 고소한 알갱이 안에 놀라운 효능을 담고 있어요. 안녕하세요! 요즘 날씨가 쌀쌀했다가 따뜻했다가, 면역력이 뚝 떨어지기 쉬운 계절이죠. 저도 얼마 전 감기 기운이 도는 걸 느끼고 나서 ‘이대로는 안 되겠다’ 싶어 식단을 점검했어요. 그 중 눈에 띈 게 바로 견과류였습니다. 매일 한 줌, 꾸준히 챙겨먹기만 해도 면역력 강화, 염증 완화, 두뇌 활성화까지 도와준다는 거 있죠? 오늘은 아몬드, 호두, 캐슈넛, 피스타치오 같은 다양한 견과류의 효능을 종류별로 쫙 정리해드릴게요. 특히 면역력 높이는 효과와 염증 줄여주는 작용까지 포함해서, 여러분도 꼭 건강 루틴에 넣어보시길 바라요. 목차견과류의 대표 효능 한눈에 보기 면역.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
